• SMAN 3 SIDOARJO
  • Jujur dan Berprestasi

Tingkatkan Imun Tubuh di Masa Pandemi, Warga SMAN 3 Sidoarjo Lakukan Senam Pagi

Hari Jumat (8/1) ini, segenap guru dan karyawan SMAN 3 Sidoarjo mengadakan kegiatan senam pagi bersama. Senam tersebut dilaksanakan di Lapangan SMAN 3 Sidoarjo, mulai pukul 06.00-07.30.

Kegiatan senam sendiri dipimpin oleh instruktur senam profesional. Adapun gerakan-gerakan dalam senam itu sendiri dibuat secara simpel namun tetap memuat 3 kaidah gerakan utama dalam senam, yakni gerakan pemanasan, gerakan inti, dan gerakan pendinginan.

 

Kegiatan ini bertujuan sebagai upaya menjaga kebugaran tubuh di masa pandemi serta sebagai bentuk refreshing dalam melaksanakan meningkatkan produktivitas bekerja. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan juga meningkatkan Imun tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon yang membuat seseorang merasa senang yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh yang sangat dibutuhkan di tengah pandemi Covid-19 saat ini.

Kegiatan senam ini rencananya akan diadakan dua kali sebulan, pada minggu ke-1 dan ke-3. Dalam pelaksanaan senam, para guru dan karyawan tetap mematuhi protokol kesehatan yang berlaku, antara lain tetap menjaga jarak dan mengenakan masker

 

 

Pewarta       : Deni Ainur Rokhim

Fotografer    : Rasyid Saleh Hutagalung

Komentari Tulisan Ini
Tulisan Lainnya
Pengumuman untuk peserta didik baru untuk Upload SKL

1 Daftar Ulang Online (dengan mengunggah surat keterangan lulus dari SMP/Sederajat) dengan login dulu menggunakan PIN dan Password saat mendaftar 14 – 19 Juni 2021

14/06/2021 19:43 - Oleh misbah - Dilihat 192 kali
Rapat Anggota Tahunan (RAT) Koperasi Luwes SMA Negeri 3 Sidoarjo

SMAN 3 Sidoarjo - Rapat Anggota Tahunanan ( RAT ) merupakan agenda wajib sebuah badan usaha koperasi karena di dalamnya akan disampaikan pertanggunjawaban pengurus koperasi selama satu

11/06/2021 08:30 - Oleh Deni - Dilihat 57 kali
Kisah Sutrisno, Guru Beprestasi dan Multitalenta

Drs. H. Sutrino, M.Pd atau biasa dipanggil pak Tris adalah seorang guru Senior bidang Bahasa dan Sastra Indonesia SMAN 3 Sidoarjo yang terhitung sejak tanggal 01 Juli 2021 telah memasu

10/06/2021 07:35 - Oleh Deni - Dilihat 208 kali
SMAN 3 Sidoarjo Lolos dan Terpilih sebagai Sekolah Penggerak

Sidoarjo - Prestasi membanggakan diraih oleh SMAN 3 Sidoarjo, melalui Surat Keputusan Direktur Jenderal Pendidikan Anak Usia Dini, Pendidikan Dasar dan Pendidikan Menengah Nomor 6555/C/

09/06/2021 13:44 - Oleh Deni - Dilihat 224 kali
Pelaksanaan KSN-K di SMAN 3 Sidoarjo Berjalan Lancar dan Sukses

Kompetisi Sains Nasional atau yang biasa disingkat dengan KSN adalah ajang kompetisi dalam bidang sains bagi para siswa SD, SMP, dan SMA di seluruh Indonesia. Sebelumnya, KSN dikenal de

07/06/2021 12:32 - Oleh Deni - Dilihat 63 kali
Pengumuman PPDB 2021 Tahap 3

Pengumuman PPDB 2021 Tahap III   Hasil seleksi tahap 3 jalur Zonasi dapat dilihat pada hari Minggu 30 Mei 2021 pkl 08.00 wib. Silahkan pilih kab/kota sekolah tujuan kemud

29/05/2021 21:18 - Oleh misbah - Dilihat 1054 kali
Sekilas Pandang dari Totok Handaryanto

Totok Handaryanto atau biasa dipanggil Pak Totok adalah seorang Tenaga Kependidikan Senior SMAN 3 Sidoarjo. Beliau lahir pada tanggal 5 Desember 1962 di Surabaya. Rumah beliau di Jalan

22/05/2021 17:28 - Oleh Deni - Dilihat 149 kali
Program Remidial Siswa SMAN 3 Sidoarjo untuk Perbaikan Kualitas Pembelajaran

Sidoarjo - Dalam masa pandemi Covid-19 proses pembelajaran di setiap sekolah sudah pasti menemui kendala.  Begitu juga yang terjadi di SMA Negeri 3 Sidoarjo aktivitas belajar tidak

09/05/2021 18:15 - Oleh Deni - Dilihat 107 kali
Menjelang Ajaran Baru Tahun 2021/2022, SMAN 3 Sidoarjo Lakukan Revitalisasi Ruang Ekstrakulikuler dan Lapangan Parkir

SMAN 3 Sidoarjo tak pernah berhenti untuk selalu membenahi diri termasuk sarana dan prasarana. Setelah beberapa waktu yang lalu membangun perpustakan tempat para siswa belajar, diskusi

08/05/2021 18:12 - Oleh Deni - Dilihat 157 kali
KELULUSAN PESERTA DIDIK DARI SATUAN PEDIDIKAN, TAHUN PELAJARAN 2020/2021

KEPUTUSAN KEPALA SMA NEGERI 3 SIDOARJO Nomor : 421.3 / 79 / 101.6.25.3 / 2021   TENTANG   KELULUSAN PESERTA DIDIK DARI SATUAN PEDIDIKAN TAHUN PELAJARAN 2020/2021   Menimb

03/05/2021 13:17 - Oleh misbah - Dilihat 117 kali